Które zioła wspomagają pamięć i koncentrację przy nauce?

Miewasz problemy z pamięcią? A może szukasz sposobu na poprawę koncentracji? Pamiętaj, że w takich sytuacjach nie zawsze najlepszym rozwiązaniem jest przyjmowanie leków farmakologicznych. Na początku warto znaleźć przyczynę problemu, która może wynikać z niewyspania, przemęczenia, złej diety lub stresu. Kiedy zorientujesz się, co może wpływać na niską wydajność Twojej pracy lub co utrudnia Ci skupienie uwagi w czasie nauki, sięgnij po niezawodne wsparcie tkwiące w naturze. Zioła to doskonały środek wspomagający, który skutecznie pomoże Ci pozbyć się zmęczenia oraz wpłynie na pracę Twojego mózgu. Okazuje się, że matka natura obfituje w rośliny lecznicze, które poprawiają pamięć i koncentrację. Jeśli chcesz wiedzieć, po które z nich warto sięgnąć, zapoznaj się z dalszą częścią artykułu.

Jakie zioła warto stosować, by wspomóc koncentrację?

Jednym z najczęściej wybieranych ziół w przypadku problemów z pamięcią jest żeń-szeń. Dzięki zawartości ginsenozydów poprawia on zdolność hemoglobiny do przyłączania tlenu, co sprawia, że do mózgu i innych narządów docierają jego większe ilości. Dotlenienie organizmu z kolei przejawia się zastrzykiem energii, która pobudza zdolności umysłowe. Dodatkowo żeń-szeń wspiera też układ odpornościowy oraz wzbogaca dietę w minerały i witaminy. Podobne właściwości wykazuje eleuterokok kolczasty znany jako „syberyjski żeń-szeń”. Stosują go głównie osoby, które poza kłopotami z koncentracją zmagają się z osłabieniem organizmu. Pracę układu nerwowego wspiera także dzika róża. Herbatki z jej owoców eliminują uczucie zmęczenia i dodają energii. Wysoka zawartość kwasu askorbinowego poprawia też odporność.

Pozytywny wpływ na pamięć ma również miłorząb japoński. Roślina ta dzięki obecności substancji z grupy flawonoidów, proantocyjanidów i terpenów wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych. W efekcie tego mózg jest lepiej ukrwiony, a pamięć funkcjonuje sprawniej. Miłorząb japoński poza zastosowaniem przy problemach z koncentracją wykorzystuje się także w redukowaniu objawów stanów lękowych. Działanie wspomagające koncentrację wykazuje także kozieradka pospolita. Regeneruje ona komórki nerwowe i wpływa na powstawanie połączeń między nimi, co objawia się lepszą pamięcią. Na poprawę koncentracji wpływa też różeniec górski znany jako „złoty korzeń”. Często wykorzystuje się go jako składnik mieszanek stosowanych w leczeniu Alzheimera. Ponadto minimalizuje on objawy stresu i działa odprężająco.